Pijat Ibu Hamil
Oleh : Bidan Sulistia
Ibu hamil terutama dengan kehamilan yang sudah memasuki usia aterm akan mengalami pegal-pegal atau nyeri punggung selama kehamilan sebagai akibat dari pembesaran rahim yang mencapai maksimal. Hal ini merupakan hal yang wajar. Karena semakin besar kehamilan, semakin sering keluhan dirasakan. Pegal-pegal yang dirasakan oleh ibu hamil berkaitan dengan semakin besarnya janin, sehingga beban perut kedepan semakin besar dan otot-otot penyangga tulang punggung semakin teregang. Sehingga ibu hamil memerlukan terapi pijat ibu hamil.
Terdapat mitos yang menyatakan bahwa dengan melakukan pemijatan didaerah punggung akan mempengaruhi bentuk wajah bayi. Sebenarnya hal ini tidak benar adanya, apalagi mempengaruhi wajah bayi. Karena, secara anatomi, bayi berada dalam rahim yang dilengkapi dengan air ketuban. Dimana salah satu fungsinya adalah menahan goncangan dari luar. Sehingga apabila dilakukan pijat ibu hamil didaerah punggung tidak akan berpengaruh terhadap bayi. Selain itu, rahim dilindungi tulang punggung beserta otot-otot penyangganya. Dengan begitu, ibu hamil tidak perlu khawatir tentang pemijatan didaerah punggung yang akan mempengaruhi wajah bayi.
Sebagian masyarakat masih percaya apabila ibu hamil perutnya turun harus diperbaiki dengan pijat ibu hamil di bagian perut. Namun bila hal ini dilakukan, justru merupakan hal yang berbahaya berbahaya bagi janin, karena dapat menyebabkan terlepasnya plasenta dari tempat melekatnya di rahim. Apabila plasenta terlepas dari perlekatannya di rahim, maka dapat menyebabkan kegawatan janin dan tidak jarang menimbulkan kematian janin dalam rahim (IUFD / Intra Uterine fetal Death). Dalam dunia kesehatan terdapat istilah versi luar, yaitu mengubah posisi janin dari melintang atau sungsang menjadi letak kepala (posisi normal). Namun, versi luar hanya boleh dilakukan setelah memenuhi indikasi dan syarat-syarat tertentu. Selama tindakan, ada alat monitoring yang cukup memadai serta dilakukan oleh tenaga ahli dan berpengalaman.
Pijat Ibu Hamil oleh Suami
Ibu hamil boleh saja melakukan pijat ibu hamil. asalkan pemijatan tidak dilakukan di area perut ibu hamil. pijat ibu hamil dapat dilakukan oleh terapis pijar, selain itu pijat ibu hamil juga dapat dilakukan oleh suami ibu hamil. Pijatan oleh suami selain memberikan relaksasi pada bagian tubuh yang pegal-pegal (kaki, tangan, pundak dan punggung), juga merupakan bukti total suami terhadap proses kehamilan yang dialami sang istri. Hal tersebut akan memberikan rasa aman dan mengurangi depresi yang mungkin muncul saat kehamilan. Namun, alangkah baiknya apabila suami dari ibu hamil belajar terlebih dahulu teknik pijat ibu hamil yang akan dilakukan.
Berikut teknik pijat ibu hamil yang dapat dilakukan oleh suami, diantaranya :
- Teknik pertama pijat ibu hamil di daerah pinggang bagian bawah. Letakkan kedua jari di masing-masing sisi tulang belakang. Mulai pijatan pada punggung dengan gerakan berganti ganti, bawah ke atas, dan atas ke bawah di sepanjang tulang belikat. Kemudian mulai pijatan mulai dari atas tulang belakang menuju ke bawah serta ke arah tulang belikat. Ulangi gerakan tersebut hingga tiga kali.
- Teknik kedua baringkan ibu hamil dengan menghadap kanan, karena ia nyaman dengan posisi ini. Temukan posisi tepat tulang belakang di bagian tengah punggung. Letakkan kedua ibu jari, dengan posisi tangan datar, tepat di bawah garis tulang punggung. Jangan terlalu jauh meletakkan ibu jari. Minta ibu hamil untuk mengeluarkan napas panjang, dan biarkan ia menekan tubuhnya ke belakang sehingga tulang belakang agak menjauh dari tempat tidur. Lakukan gerakan ini sambil tarik napas dan buang napas hingga tiga atau empat kali. Saat bumil tarik napas, lepaskan tekanan dengan pelan dan lembut. Pindahkan ibu jari ke arah yang lebih rendah dan ulangi langkah-langkah tersebut di atas. Masih dengan posisi yang sama, taruh kedua ibu jari di bagian pinggang belakang, di mana tulang belakang masih teraba. Letakkan ibu jari di masing-masing sisi tulang belakangnya. Dorong beban Anda ke tangan Anda sembari menekan ibu jari secara bertahap ke area tersebut. Lepaskan perlahan. Dengan menggunakan teknik yang sama, pindahkan ibu jari ke area lebih ke bawah tulang belakang. Arahkan kedua ibu jari perlahan ke arah tulang ekor sembari tetap memijat dengan tekanan yang sama untuk relaksasi otot.
- Teknik ketiga letakkan kedua ibu jari pada kedua sisi tulang belakang. Mulailah memijat dari arah bawah punggung. Tekan kedua ibu jari dengan gerakan melingkar ke atas di sepanjang sisi tulang belakang. Lakukan kedua langkah tersebut di atas secara sekaligus. Letakkan kedua telapak tangan pada kedua sisi bahu bumil, dan usap memutar ke arah bawah hingga pinggang. Ulangi gerakan tersebut sebanyak dua atau tiga kali.
Sumber :
- bidanku.com
- id.thesiaparent.com
Incoming search terms:
- foto perut ibu hamil
- foto orang pijat perut
- foto foto ibu hamil di pijat
- photo pijat perut
- ibu hamil tua periksa hamil dirumah oleh bidan
- gambar mengurut ibu hamil
- gambar ibu hamil pijat
- foto pijat perut ibu ibu
- foto pijat orang hamil
- foto pijat
