Tes, Diagnosa Serta Pengobatan Sindrom Metabolik
Tes dan diagnosa
Meskipun dokter tidak biasanya mencari sindrom metabolik, vonis mungkin berlaku jika Anda memiliki tiga atau lebih dari sifat-sifat yang terkait dengan kondisi ini
Beberapa organisasi memiliki kriteria untuk mendiagnosis sindrom metabolik. Pedoman tersebut diciptakan oleh the National Cholesterol Education Program dengan modifikasi oleh American Heart Association. Menurut panduan ini, seseorang dikatakan memiliki sindrom metabolik jika Anda memiliki tiga atau lebih dari sifat-sifat ini:
- Lingkar pinggang yang besar, lebih besar dari 89 cm untuk wanita dan 102 cm untuk laki-laki. Faktor risiko genetik tertentu, seperti memiliki riwayat keluarga diabetes atau menjadi keturunan Asia (yang meningkatkan risiko resistensi insulin) menurunkan batas lingkar pinggang. Jika Anda memiliki salah satu faktor risiko genetik, batas lingkar pinggang adalah 79 cm untuk wanita dan 89-94 cm untuk laki-laki.
- Tingkat trigliserida 150 mg / dL (1,7 mmol / L) atau lebih tinggi, atau Anda menerima pengobatan untuk trigliserida tinggi.
- Berkurangnya kolesterol HDL (kolesterol “baik”) - kurang dari 40 mg / dL (1,04 mmol / L) pada laki-laki atau kurang dari 50 mg / dL (1,3 mmol / L) pada wanita, atau Anda menerima pengobatan untuk HDL rendah.
- Peningkatan tekanan darah, yang berarti sistolik (angka atas) 130 milimeter air raksa (mm Hg) atau lebih dan diastolik (angka bawah) 85 mm Hg atau lebih.
- Peningkatan gula darah Puasa (glukosa darah) dari 100 mg / dL (5,6 mmol / L) atau lebih tinggi, atau Anda menerima pengobatan untuk gula darah tinggi
Perawatan dan obat obatan
Penanggulangan salah satu faktor sindrom metabolik adalah sulit, menangani keseluruhan tampaknya luar biasa. Tapi perubahan gaya hidup yang sungguh sungguh, dalam banyak kasus pengobatan dapat meningkatkan semua komponen metabolik sindrome. Lakukan aktivitas fisik lebih banyak, kurangi berat badan dan berhenti merokok dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan colesterol dan kadar gula darah. Perubahan itu mengurangi resiko terhadap diri anda.
- Latihan fisik. Dokter merekomendasikan melakukan 30 menit atau lebih latihan intensitas sedang, seperti jalan cepat setiap hari.
- Mengurangi berat badan. Mengurangi 5 - 10 persen dari berat tubuh dapat mengurangi tingkat insulin dan tekanan darah berarti mengurangi resiko terkena diabetes.
- Makanan sehat. Perbanyak makan buah dan sayur serta mengurangi makanan berlemak serta junk food
- Berhenti merokok. Merokok dapat meningkatkan resistensi insulin dan memperburuk konsekuensi kesehatan sindrom metabolik
Konsultasikan dengan dokter untuk terus memonitor berat badan, kadar gula dalam darah, tingkat kolesterol, dan tekanan darah untuk memastikan modifikasi gaya hidup berjalan dengan baik. Jika anda tidak berhasil mencapai target perubahan gaya hidup, dokter anda mungkin akan meresepkan obat untuk menurukan tekanan darah, mengontrol kolesterol atau membantu mengurangi berat badan. Mengkonsumsi aspirin setiap hari (setelah berdiskusi dengan dokter Anda) dapat membantu mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
Sumber : www.mayoclinic.org
