Merawat Dan Mengobati Penyakit Tendinitis
Perawatan dan obat-obatan
Tujuan pengobatan tendinitis adalah untuk meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Seringkali pengobatan tendinitis cukup melakukan perawatan sederhana termasuk istirahat, kompres dengan es dan minum penghilang rasa sakit non resep.
Obat
Untuk tendinitis, dokter dapat merekomendasikan obat-obat ini:
- Kortikosteroid. Dokter kemungkinan menyuntikkan obat kortikosteroid sekitar tendon untuk meringankan tendinitis. Suntikan kortison mengurangi peradangan dan dapat membantu meringankan rasa sakit. Namun suntikan berulang dapat melemahkan tendon yang dapat meningkatkan risiko pecah tendon.
- Penghilang rasa sakit. Aspirin, naproxen (Aleve) atau ibuprofen (Advil, Motrin, others) dapat meringankan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan tendinitis.
Terapi
Anda dapat memanfaatkan program latihan khusus yang dirancang untuk meregangkan dan memperkuat otot-unit tendon yang terkena. Misalnya gerakan eksentrik penguatan yang menekankan kontraksi ototyang telah terbukti efektif dalam mengobati peradangan tendon kronis.
Bedah
Tergantung pada keparahan cedera tendon, perbaikan bedah mungkin diperlukan.
Pengobatan di rumah
Untuk mengobati tendinitis di rumah, R.I.C.E. (Rest, Ice, compression and elevation) adalah akronim untuk mengingat yaitu: istirahat, es, kompresi dan elevasi. Perawatan ini dapat membantu mempercepat pemulihan penyakit dan membantu mencegah masalah lebih lanjut.
- Rest / Istirahat. Hindari kegiatan yang meningkatkan rasa sakit atau bengkak. Jangan memaksa untuk bekerja atau bermain melawan rasa sakit. Istirahat sangat penting untuk penyembuhan jaringan. Tapi tidak berarti istirahat total, anda dapat melakukan kegiatan lain dan latihan yang tidak menyebabkan stres pada tendon yang terluka. Berenang dan olahraga air tetap dapat dilakukan.
- Ice / Kompres es. Untuk mengurangi rasa sakit, kejang otot dan pembengkakan kompres dengan es ke daerah luka selama 20 menit beberapa kali sehari.
- Compression / Kompresi. Gunakan Wraps atau perban elastis untuk memberikan tekanan pada luka.
- Elevation / elevasi. Jika tendinitis mengenai lutut letakkan kaki yang terkena lebih tinggi dari posisi jantung untuk mengurangi pembengkakan.
Meskipun istirahat adalah bagian penting dari pengobatan tendinitis, tidak aktif dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kekakuan pada sendi. Setelah beberapa hari benar-benar mengistirahatkan daerah yang luka, mulailah bergerak dengan secara bertahap untuk mempertahankan fleksibilitas sendi.
Sumber : www.mayoclinic.org
