Makanan yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil
Oleh : Bidan Sulistia
Makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil sebaiknya jangan di makan. Makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil baik secara mitos maupun fakta sebaiknya di jauhi. Makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil bila dikonsumsi dapat mengakibatkan gangguan pada ibu hamil maupun janinnya seperti :
- Mulas dan perut kencang
- Perut nyeri
- Kram hebat
- Kontraksi dini
- Pendarahan dan flek
- Janin mati
- Janin tidak berkembang
- Keguguran.
Makanan yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil
Berikut ini terdapat beberapa makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil, diantaranya adalah :
- Makanan mentah
Makanan mentah merupakan makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil, karena makanan mentah banyak yang mengandung bakteri dan virus. Ibu hamil yang terlalu banyak mengkonsumsi makanan mentah , dapat menyebabkan kontraksi dini dan juga janin terinfeksi dengan virus tokso. Virus tokso itu bisa membuat cairan yang banyak di dalam kepala janin, sehingga kepala janin melebihi ukuran normal. Makanan mentah seperti sayuran mentah, daging mentah, dan makanan-makan mentah atau kurang matang lainya sebaiknya dihindari selama masa kehamilan. - Keju dan susu tanpa dipasteurisasi
Keju dan susu yang tanpa dipasteurisasi merupakan makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil karena banyak bakteri didalamnya. Bakteri tersebut sangat berbahaya bagi ibu hamil karena akan membuat ibu hamil merasakan kram perut hebat hingga mulas-mulas. - Makanan dengan pemanis buatan
Jika tidak berhati-hati, ibu hamil bisa mengkonsumsi berbagai makanan berbahaya yang ada pemanis buatannya. Misalnya saja camilan kue, snack dan juga permen. Ibu hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan, sebab pemanis buatan banyak zat aditif yang berbahaya bagi kesehatan janin dan juga ibu hamil, untuk itu makanan dengan pemanis buatan merupakan makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil. - Ikan
Ikan merupakan maknan yang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik bagi ibu hamil dan janin, namun terdapat beberapa jenis ikan yang masuk kedalam katagori makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil, seperti ikan yang memiliki kadar merkuri dan ikan yang dikonsumsi dalam mentah. - Makanan mengandung pestisida
Pestisida adalah zat kimia yang tidak boleh masuk ke dalam tubuh karena bisa menyebabkan keracunan dan mual-mual. Ibu hamil yang mengkonsumsi makanan yang mengandung pestisida akan mengalami keracunan dan keguguran untuk itu makanan yang mengandung pestisida meruapakan makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil. Untuk mencegahnya maka sebaiknya cuci bersih sayuran dan buah-buahan atau mengupas kulitnya terlebih dahulu ketika akan dikonsumsi. - Makanan banyak MSG
Makanan yang mengadung banyak MSG merupakan makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil karena MSG adalah zat aditif kimia yang terbuat melalui proses kimia zat itu bisa menyebabkan janin dalam kandungan mengalami gangguan otak dan kecerdasan. Selain itu makanan MSG dapat membuat ibu hamil mengalami kontraksi dini akibat makanan kimia tersebut. - Makanan Berformalin
Terkadang penjual makanan mengupayakan segala cara untuk mendapatkan keuntungan dari makanan yang dijualnya dengan cara memasukan formalin atau boraks. Boraks dan formalin jika sampai masuk ke dalam tubuh ibu hamil bisa membuat janin yang dikandungnya mati. Detak jantung janin tidak bergerak dan berdetak lagi, janin juga tidak berkembang sebagaimana mestinya. Untuk itu ibu hamil harus berhati-hati dan tidak sembarangan apabila ingin membeli maknan yang tidak diketahui proses pembuatanya.
Makanan yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil Dikonsumsi
Ada buah larangan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda. Buah itu telah diteliti secara medis dan benar-benar menimbulkan efek negatif pada janin dan kehamilan. Berikut ini makanan berbahaya bagi ibu hamil yang berasal dari buah-buahan, terutama tidak boleh dikonsumsi pada usia 3 bulan kehamilan :
- Pepaya
Sebuah Studi Penelitian menunjukkan bahwa pepaya masak aman untuk ibu hamil, namun pepaya yang masih mentah atau setengah matang merupakan makanan yang tidak baik untuk ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan pepaya yang belum matang masih mengandung getah yang dapat menyebabkan kontraksi rahim, sehingga tidak aman dimakan ketika hamil. - Nanas
Nanas merupakan buah yang kaya bromelain, yang mungkin makanan yang tidak baik untuk ibu hamil. Hal ini juga dapat menyebabkan reaksi alergi atau penyakit perut seperti diare. Dengan demikian sehingga sangat baik untuk menghindari nanas saat hamil. - Anggur
Anggur memang menyehatkan namun untuk ibu hamil tidak boleh dikonsumsi. Anggur memiliki kandungan alkohol dan juga glukosa yang tinggi. Bagi ibu hamil muda, alkohol bisa menyebabkan rasa panas di dalam perut sehingga resiko janin keguguran sangat tinggi. Hal ini mungkin terjadi jika mengkonsumsinya secara berlebihan. - Durian dan Nangka
Durian dan nangka adalah salah buah yang memiliki kandungan alkohol dan glukosa tinggi. Pada usia 3 bulan kehamilan, durian dan nangka sama sekali tidak boleh dikonsumsi. Untuk beberapa bulan berikutnya konsumsi kedua buah tersebut boleh saja asalkan porsinya sangat sedikit dan jangan berlebihan. - Buah Mengkal
Diawal kehamilan seringkali wanita hamil mengalami ngidam dan menginginkan makanan seperti rujak.. Banyak bahan dasar rujak yang menggunakan buah mengkal atau buah setengah matang. Alasan tidak boleh mengkonsumsi buah mengkal adalah sebagai berikut ini :
Buah mengkal banyak mengandung bakteri.
Bakteri yang ada dalam buah misalnya saja bakteri listeria dan juga toksoplasma.
Bakteri listeria bisa menyebabkan keguguran dan janin bisa mati di dalam kandungan.
Bakteri toksoplasma bisa menyebabkan janin kondisinya menjadi abnormal atau tidak normal.
Semua buah tidak boleh dikonsumsi dalam kondisi setengah matang.
Sumber :
- hamil.co.id
Incoming search terms:
- hamil 3 bulan makan pepaya mentah
